Proteinriegel – der beste Snack zum Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau kommt es nicht selten vor, dass die Trainierenden zu gewissen Fitnesssnacks, wie etwa einem Proteinriegel greifen. Aber wozu eigentlich?

Der Körper benötigt in seinem Grundumsatz eine gewisse Energie. Diese schließt sich nicht zuletzt aus Kohlehydraten und einer gewissen Portion Eiweiß zusammen. Der Grundumsatz stellt die Energie dar, die Du benötigst, um einfach nur in den Tag hinein zu leben. Die dafür da ist, dass Du dich problemlos bewegen kannst und Dein Körper, allem voran Dein Gehirn, mit ausreichend Energie versorgt werden. Dieser und viele weitere Gründe sind auch dafür verantwortlich, dass Fitnessgurus besonderen Wert auf eine möglichst ausgewogene Ernährung legen.

Beim Grundumsatz beträgt der herkömmliche Eiweißbedarf 0,8g pro Kilogramm an Körpergewicht, das Du auf die Waage bringst. Möchtest Du aber Muskeln aufbauen, beträgt diese Zahl mehr als das Doppelte, nämlich 2g pro kg Gewicht. Um dies nicht über zusätzliche Mahlzeiten aufbauen zu müssen, die alleine schon durch den entsprechenden Fleischbedarf einiges an Geld kosten, gibt es Proteinriegel und Co.

Was muss ich vor dem Kauf eines Proteinriegels beachten?

Wichtig ist zunächst zu wissen, wie viele Riegel überhaupt in einer Packungsgröße vorhanden sind. Wie groß sind die Riegel, welche Inhaltsstoffe bringen sie mit und vor allem: Wonach schmecken sie?

Grundsätzlich gibt es sie in allen möglichen Geschmacksvariationen. Von fruchtig bis hin zu schokoladig. Bloß die Kräutersektion wird – vermutlich zum Glück – hierbei nicht abgedeckt.

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Ach variieren die Inhaltsstoffe der Riegel sehr deutlich. Jeder Hersteller von solchen Proteinriegeln gibt direkt an, wie viel Gramm an Eiweiß hier geliefert wird. In unserem Proteinriegel Vergleich kannst Du sehen, welcher davon am besten für Dich geeignet ist. Wie viel Eiweiß Dein Körper für das starke Training benötigt, kannst Du anhand der obigen Angabe ganz einfach ausrechnen.proteinriegel muskelaufbau

Bei ihrer Angabe verzichten die Hersteller natürlich nicht auf die einzelnen Stoffe, die zusätzlich zum Eiweiß mitgebracht werden. So wird Dein Körper auch während dem anspruchsvollen Training mit ausreichend Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Ganz ohne, dass Du es noch separat zu Dir nehmen musst. Entscheidend für den Kauf ist vor allem die benötigte Menge an Eiweiß, die Dein Training von Dir abverlangt und schließlich auch, wie viel davon im Proteinriegel ist.

Proteinriegel Anwendungsgebiete Sport und Ernährung

Wann immer Dein Training darauf ausgerichtet ist, ordentlich Muskeln aufzubauen, kann die Zuhilfenahme von einem Proteinriegel die gewünschten Ergebnisse stark beschleunigen. Dabei musst Du dann auch, wenn gewünscht, nichts an Deiner bisherigen Ernährung ändern.

Sofern Du Fitnesssport betreibst, wirst Du ohnehin bereits darauf achten, was Du zu dir nimmst und nicht in aller Regelmäßigkeit zu Burger und anderem Fast Food greifen. Schließlich soll man sich auch trotz gesunder Ernährung nicht ohne jede Ausnahme alles selbst verbieten.

Möchtest Du nun aber mittels Eiweißzugabe Deinem Körper dabei helfen, Muskeln ordentlich aufzubauen, kann es problematisch werden, wenn Du dabei auf ganz normale Ernährung setzt. Um die zum Muskelaufbau nötige Proteineinnahme ohne Hilfsmittel gewährleisten zu können, müsstest Du am Tag nahezu mehrere Kilo Putenfleisch, zwischen 45 und 50 Hühnereier pro Tag – je nach Größe der Eier – und beinahe 12 Liter Vollmilch trinken. Hinzu kommen wichtige Vitamine und die zahlreichen Ballaststoffe, welche Du über Obst, Gemüse und Kohlenhydrate zu Dir nehmen müsstest. Gar nicht auszudenken, wie tief Du dafür in die Tasche greifen müsstest, um das zu ermöglichen.

Beliebte Proteinriegel verschiedener Preisklassen

In unserer obigen Berechnung kannst Du bereits sehen, wie sehr ein Proteinriegel dabei helfen kann, wenn es um zusätzliches Eiweiß geht. Nimmst Du entsprechende Kohlenhydrate und generell weitere Mahlzeiten zu Dir, anstatt auf so einen nützlichen Powersnack zurückzugreifen, kann das unter Umständen zäh werden. Zuvor haben wir Dir nämlich eben erklärt, was Du jeden Tag verspeisen müsstet, um an die nötige Energie zu kommen, die Dir meist schon zwei solcher Riegel pro Tag ganz einfach abnehmen können. In der Gegenrechnung ist somit schnell klar, warum so ein erster Preiseindruck gar nicht abschrecken sollte.

Für wen ist ein Proteinriegel geeignet?

Grund dafür ist, dass du mehr als doppelt so viel Eiweiß als sonst benötigst, um auch entsprechende Muskeln aufbauen zu können. Fette schränken Deinen Körper im Training direkt wieder ein. Ein kleiner Proteinriegel bringt in der Regel 10g an weiterem Eiweiß, während große Proteinsnacks direkt 20g bis hin zu 35g Eiweiß in Dein Training einfließen lassen können.

Anwendung der Proteinriegel

Musst bzw. möchtest Du für deinen Eiweißhaushalt am Tag mehrere Riegel am Tag essen, ist es empfehlenswert, das nicht auf einmal zu tun. Nach den einzelnen Mahlzeiten erscheint hier als die passende Methode. Durch ihren Schokoüberzug, den diese Proteinriegel meist haben, sind sie auch gleich Deine leckere Nachspeise.

Proteinriegel oder Eiweißriegel?

Da es sich meist um reines Eiweißprotein handelt, das der Proteinriegel mitbringt, handelt es sich hier um ein- und dasselbe. Eiweißriegel ist hier lediglich ein Synonym für die proteinreichen Riegel.

Je nach Zusammensetzung der Riegel kann der Eiweißgehalt aber natürlich auch dementsprechend variieren. In 100g können 45g Eiweiß enthalten sein, während in der nächsten Packung mit 30 Riegeln zu je 35g lediglich 10,5g an Eiweiß an Deinen Körper abgegeben werden. Die Menge, die Du hier benötigst, variiert entsprechend Deinem Körpergewicht.

Proteinriegel Test und Vergleich

Im Test zeigt sich, dass jeder Proteinriegel entsprechende Inhaltsstoffe mitbringt, die für den gezielten Muskelaufbau ganz essentiell sind. Wichtig ist hier lediglich, dass Du zu den Riegeln greifst, die Du für Dein Training brauchst. Das ist zu gleichen Teilen von Deiner sonstigen Ernährung als auch Deinem eigenen Körpergewicht abhängig, wie wir bereits zuvor aufgeführt haben.

Solche Riegel einfach zum Spaß zu nehmen, ist nicht gesund. Auch empfehlen wir es auf keinen Fall, diese in Absicht von Diätbeihilfen zu Dir zu nehmen. Eiweiß ist tatsächlich rein für das Training wichtig und kein Inhaltsstoff, mit dem Dein Körper ausreichend für seinen grundsätzlichen Energiebedarf gerüstet ist. Trotz aller in den Riegeln enthaltener Vitamine und Mineralstoffe nicht.

Unternehmen sind immer dann gut beraten, wenn sie in ihren Methoden mit der Zeit gehen. Heutzutage ist es kaum mehr denkbar, nicht im Internet vertreten zu sein. Doch sind die klassischen Visitenkarten im Netz längst überholt. Stattdessen wird es immer wichtiger, sich gegen zahlreiche Mitbewerber zu behaupten und klar hervorzuheben, weshalb man der optimale Ansprechpartner für die eigene Zielgruppe ist. Mit einem Webinar lässt sich dies perfekt umsetzen. Aber beginnen wir ganz von vorne…

Was ist denn eigentlich ein Webinar?

Kurz gesagt handelt es sich hierbei um ein live stattfindendes Seminar im Internet. Für den Teilnehmer ist das Webinar keine Aufzeichnung von einem Dozenten, wie es unter anderem auf Plattformen wie YouTube deutlich wird. Es ist während der Übertragung möglich, einen Dozenten oder den jeweiligen Redner zu befragen. Zu jeder Zeit können Sie daher mit Ihrer Expertise überzeugen und damit genau auf die Wünsche Ihrer Zuseher eingehen.

Mittels einer Chatfunktion können sich alle Teilnehmer untereinander austauschen und kommunizieren. Sie können ortsflexibel sein, doch müssen sich selbsterklärend an Datum und Uhrzeit der Veranstaltung halten. Besonders durch die vielfältige Möglichkeit im vollwertigen Fort-/ und Weiterbildungsangebot liegt das Erfolgsgeheimnis solcher Webseminare. Es muss keine Software installiert werden, um Zugang dazu zu erhalten. Lediglich ein funktionierender Internetanschluss sowie ein Gerät, mit dem das Video empfangen werden kann, werden hierfür vorausgesetzt.

Warum werden Webinare im E-Learning so gerne eingesetzt?

Es gibt viele Gründe, um die Webinare im E-Learning einzusetzen. Die Modernisierung des Lernangebots steht an erster Stelle. Ebenso sind die Einsparungen von Kosten wichtig. Besonders in den Universitäten sind die Teilnehmerzahlen deutlich zu hoch. Überfüllte Seminarräume sind hierbei nicht selten das Ergebnis. Viele Personen kämpfen dadurch mit der Problematik, dass sie an bestimmten Seminaren nicht mehr teilnehmen dürfen. Hochschulen, die auf E-Learning setzen und Webinare anbieten, können mittels von webbasierten Seminaren gegen genau diesen Umstand vorgehen.

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Interessant, lebendig und aktiv – das ist genau das, was zu den eindeutigen Vorteilen von einem Webinar gehört.

Doch inwieweit hängt dies mit dem E-Learning zusammen?

Dieser Begriff selbst ist in der heutigen, modernen Zeit schon lange kein Fremdwort mehr. Charakteristisch gesehen können an Webinaren eine unbegrenzte Anzahl an Personen teilnehmen. Was nur einer der Gründe ist, weshalb der Bereich E-Learning gerne damit arbeitet. Selbst bei kommerziellen Produkteinführungen, Analystengesprächen oder Online-Pressekonferenzen liegt der Vorteil für Unternehmen als auch Teilnehmende in den hier breit gefächerten Möglichkeiten.

Wir haben uns darauf spezialisiert, all diese Faktoren zu vereinen und ein hochwertiges Endprodukt gemeinsam mit Ihnen zu schaffen. Denn der Einsatz von Webinaren im E-Learning setzt sich zunehmend durch. Webinare werden auf vielfältige Weise genutzt: Zum einen als Auftakt Veranstaltung von organisatorischen Fragen, zum anderen um ein erstes Kennenlernen oder sogar die sofortige Vermittlung von Wissen in Form eines Zwischenseminars zu ermöglichen. Selbst das Erarbeiten von Problemlösungen oder zur Präsentation von Ergebnissen gehören dazu.

Welche Vorteile ergeben sich dadurch?

Hierzu zählt besonders die enorme Zeitersparnis. Außerdem ist der Lernende überall erreichbar und kann unabhängig von seinem Standort lernen und an den Seminaren teilnehmen.

Die weiteren Verwendungsmöglichkeiten des Webinars sind natürlich ebenso wichtig: Jeder Teilnehmer kann diese nochmal anschauen, weiterverwerten oder eigene Fragen beantworten. Diese Lernmethode muss nicht lange geplant sein. Die Erstellung der Präsentationen reichen vollkommen aus, um nach knapp zwei Wochen das erste Webseminar veranstalten zu können.

Für die Kundengewinnung und Neukundengewinnung sind Webinare ebenso bestens geeignet. Schließlich bekommt ein Unternehmen mehr Flexibilität geboten und kann durch seine vermehrten Online Aktivitäten Zeit sparen.

Bis heute sind sie trotz zunehmender Beliebtheit noch nicht weit verbreitet. Für Kunden und Interessenten kann es sich daher um ein besonderes Angebot handeln, welches sich von der Masse abhebt.

Die Vorteile kurz zusammengefasst:

  • Die Zielgruppe ist zu jeder Zeit und überall erreichen
  • Nicht durch Teilnehmerplätze begrenzt
  • Bei abrufbaren Webinaren, die vorproduziert werden wird passives Einkommen erzeugt
  • Sie vertreten Ihren ganz persönlichen Expertenstatus
  • Neukundengewinnung sowie Kundenbindung
  • Direkter Austausch durch Kommunikation während einem Live Webinar

Und was habe ich davon nun für einen Nutzen?

Der Dienstleistungsmarkt benötigt Wandel. Einen solchen schafft man mit Methoden, an die sich im Moment noch nicht jeder herantraut. Durch ein Live-Webinar ist es Ihnen möglich, nicht nur an der Neukundengewinnung zu feilen, sondern nebenher auch noch die eigenen Mitarbeiter regelmäßig zu schulen. E-Learning Programme ersetzen langwierige Kurse und der Informationsvortrag kann jederzeit pausiert werden, wenn Bedarf besteht. So wird keiner der wichtigen Punkte während dem Onlineseminar verpasst. Die optimale Basis für eine gute Ausbildung.

Alexa, Dot und Echo, so heißen die neuen Assistenten im Haushalt. Sie arbeiten digital und cloudbasiert, ähnlich wie es einige Nutzer eventuell schon von Siri und dem iPhone her kennen. Alexa ist laut den Aussagen des Herstellers dazu in der Lage mit der Zeit auch individuell dazuzulernen, um so seine Nutzer noch besser unterstützen zu können. Um das System zu aktivieren, muss das Stichwort „Alexa“ im Raum ausgesprochen werden. Im nachfolgenden Text, soll aufgeführt werden wer Alexa, Dot und Echo eigentlich genau sind und was sie alles für Vorteile für die Besitzer darbieten können.

Alexa, Dot und Echo

Der Name Alexa steht für die Stimme eines sprechenden, digitalen sowie cloudbasierten Assistenten, den Amazon auf den Markt gebracht hat. Ähnlich wie es einige Nutzer eventuell schon von Siri und dem iPhone her kennen. Sie kann in Kombination mit den Sprachlautsprechern Amazon Dot und Amazon Echo betrieben werden. Alexa ist laut den Aussagen des Herstellers mit der Zeit dazuzulernen. Um das System zu aktivieren, muss das Stichwort „Alexa“ im Raum ausgesprochen werden.

Für Amazon Echo liegt der Kostenpunkt bei rund 180 Euro. Über eingebaute Mikrofone lassen sich die gewünschten Sprachbefehle an Alexa erteilen oder können ihr Fragen wie „Wie wird das Wetter heute in…?“ gestellt werden. Die Antwort folgt sekundenschnell von ihr. Die Dot Variante ist ähnlich dem Echo aufgebaut, bei ihm wurde jedoch auf einen großen Lautsprecher verzichtet. Dafür ist dieses kleinere Modell auch im Kostenfaktor bedeutend niedriger angesetzt worden, dieser wird auf im Durchschnitt 60 Euro beziffert.

Amazon Alexa ist viel mehr als nur ein Name für einen Assistenten. Ihre Fähigkeiten sind vielfältig. Neben klassischen Fragen nach dem Wetter kann Alexa auch eine Einkaufsliste zusammenstellen oder den gewünschten Lieblingsradiosender einschalten oder bekannt geben, wie der Fußballverein gestern gespielt hat. Mit kompatiblen Zusatzgeräten lässt sich damit sogar zu Hause die Heizung einschalten oder das Licht bedienen. Letztlich lässt ich über dieses System auch bei Amazon shoppen gehen, der Kauf kann dabei über entsprechende Sprachbefehle an Alexa bequem und schnell getätigt werden.

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  • Sprachsteuerung für Ihre Musik - Fragen Sie Alexa nach einem Song, einem Interpreten oder einer Musikrichtung von Amazon Music, Apple Music, Spotify, Deezer und TuneIn. Mit Multiroom-Musik können Sie Musik auf kompatiblen Echo-Geräten in verschiedenen Räumen wiedergeben.
  • Sprachsteuerung für Ihr Smart Home - Schalten Sie Lampen ein, verstellen Sie Thermostate und vieles mehr mit verbundenen kompatiblen Geräten.
  • Halten Sie Ihre Familie auf dem Laufenden: Verwenden Sie Ihre Alexa-Geräte wie eine Gegensprechanlage und sprechen Sie über Drop In und Ankündigungen mit jedem Raum im Haus.

Hier nun nachfolgend nochmals die wichtigsten Fragen und Antworten in der Zusammenfassung:

Amazon Alexa – was ist das?

Alexa ist der Name, die Stimme und das Stichwort zugleich für den von Amazon entwickelten digitalen Assistenten. „Sie“, Alexa, gibt Auskunft über ihr gestellte Fragen, wie beispielsweise nach dem aktuellen Wetter und kann bestimmte Befehle ausführen, wie Lieblingsmusik abspielen oder über den Verkehr zur Arbeit informieren. Sie ist so konzipiert worden, dass sie in der Lage dazu ist, dazuzulernen. Je öfter das System genutzt wird, desto schneller „lernt“ sie dazu.

Wie funktioniert es?

Die zwingend notwendigen Systeme Echo oder Dot müssen zunächst einmal ins Heimnetzwerk eingefügt werden. Weil diese über keine Nutzeroberfläche verfügen, geschieht dies unter Zuhilfenahme des Smartphones über die Echo-App. Hier wird der Kunde schrittweise und nahezu selbsterklärend durch das Menü geführt. Und schon ist Alexa aktiv und meldet sich das erste Mal. Ab jetzt hört Alexa zu, was gesagt wird, speichert aber nach Aussagen des Produzenten keine Daten, bzw. löscht dieses im 60-Sekunden-Takt und reagiert erst, sobald das Codewort „Alexa“ fällt.  Alexas „Intelligenz“ befindet sich auf gigantischen Servern Amazons, wohin die Daten, Fragen und Befehle übertragen werden und von wo aus binnen Sekundenschnelle die passende Reaktion zurückkommt.

Ist es auch für Kinder geeignet?

Die Erfahrung der Kunden kann diese Frage grundlegend mit einem „Ja“ beantworten. Ist das System erst einmal installiert, so sind auch Kinder ab einem gewissen Alter in der Lage das Codewort auszurufen und eine entsprechende Frage, beispielsweise nach dem Wetter an einem beliebigen Ort der Erde, zu stellen oder Befehle auszusprechen. So komplex die Technik auch ist, die hinter diesem System beherbergt wird, so einfach ist hingegen die Bedienung, sodass selbst Kinder definit damit klarkommen können.

Amazon Echo – was ist das?

Ohne kompatibles Lautsprechersystem würde die Alexa keine Dienste anbieten können. Das Echo System ist ein solcher Lautsprecher. Der „Echo“ besteht jedoch nicht nur aus Lautsprechern, sondern auch aus hochsensiblen Mikrofonen, die das gesprochene Wort zur Kenntnis nehmen und beim Vernehmen des Stichwortes Alexa sozusagen „erwecken“. Über das heimische Netzwerk wird der Lautsprecher mit seiner dazugehörigen App miteinander gekoppelt. Und schon kann Alexa die Fragen und Befehle ihrer Besitzer beantworten oder ausführen. Als kleinerer und preiswertere Alternative bietet sich noch das Amazon Dot System an.

Was kann das?

Das System kann erkennen, was gesagt wird und beim Stichwort „Alexa“, sofort reagieren und die Befehle aufnehmen. Es kann natürlich auch Musik abspielen, auch antwortet die Stimme Alexas hierüber. Mit kompatiblen weiteren Produkten kann es auch die Heizung zu Hause steuern, die Möglichkeiten sind sehr vielfältig und vermehren sich aktuell nahezu täglich.

Amazon Dot – was ist das?

Die Dot Variante ist vom Grundprinzip ähnlich der „Echo“ Variante aufgebaut, allerdings die kleinere Version davon, bei der auf einen großen Lautsprecher verzichtet wurde. Der Preisunterschied ist erheblich, so kostet der kleine Dot nur etwa ein Drittel des Echo-Preises. Doch die qualitativen Unterschiede zeigen sich als sehr marginal. Beide Systeme bieten die gleichen Funktionalitäten. Der einzig nennenswerte Unterschied bezieht sich auf die Größe des Lautsprechers.

Fussballgeschenke für den wahren Fußballfan

Wenn der Duft von kindlicher Begeisterung und Testosteron den Raum erfüllt, dann weiß Frau genau, dass der Liebste wieder einmal tief in die Welt des Fussballs abgetaucht ist. Auch wenn die Herren der Schöpfung dafür meist nur ungläubige Blicke von der Damenwelt ernten, gibt es doch nichts schöneres, als sich für eine Leidenschaft wirklich begeistern zu können. Deshalb sind originelle Fussballgeschenke für den wahren Fussballfan stets das ideale Präsent für Geburtstage und andere festliche Gelegenheiten.

Das Sortiment an Fussballartikel ist bunt und sehr vielfältig. Dabei ist vom Babyschnuller bis zum Trikot alles vorhanden, was das Fanherz höher schlagen lässt. Wer sich unsicher ist, welche Fussballgeschenke die richtigen sind, sollte einfach mal bei der nächsten guten Gelegenheit genau zuhören. Denn oftmals gibt der zu Beschenkende selbst die besten Tipps für den passenden Fussballartikel.

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Wenn derjenige, Fan eines bestimmten Vereins oder Spieler ist, kann ein Blick auf die dazugehörende Onlineshopseite im Internet bereits weiterhelfen. Hier findet man das passende Trikot sowohl für Heim als auch Auswärtsspiele und viele andere Geschenkideen für groß und klein. Ob der Wecker, der mit Fangesängen weckt oder die Plüschfigur des Vereinsmaskottchens, Fussballartikel bieten viel Spielraum für Kreativität.fussballgeschenke fangeschenke

Tickets für den Lieblingsclub

Das ultimative Ereignis für jeden Fan ist natürlich der Besuch eines Spiels. Wer seinem Liebsten dann zum Geburtstag Tickets für das Länder oder Freundschaftsspiel schenkt, wird bestimmt für leuchtende Augen sorgen. Als kleine Zugabe kann man dazu im Internet ein Trikot selber gestalten und bestellen, um es dem Jubilar mit seinem eigenem Namensschriftzug zu überreichen.

Doch auch die eigenen vier Wände können zu einem einmaligen Fussballgeschenk werden. Denn was sich der wahre Fussballfan am meisten wünscht ist eine Umgebung in der man sich in Ruhe seinem Hobby widmen kann. Wer die Möglichkeit hat, sollte dem anderen sein eigenes Fussballzimmer schenken. Dieses Arbeitszimmer für die Freizeit kann dann mit den gesammelten Fussballartikel und Trikot stilgerecht ausgestattet werden, um so zu einer richtigen Wohlfühloase für Fussballfans zu werden. Dazu noch ein Sofa in Fussballoptik und der passende Kunstrasenteppich und einem entspannten Fussballabend steht nichts entgegen.

Vielleicht ein Tischkicker?

Doch auch der heimische Garten bietet Inspirationen für Fussballgeschenke. Unabhägig ob der Grill im Fussballlook, die Torwand zum Üben oder der Tischkicker für die Terrasse, diese Fussballgeschenke bieten Spaß für die ganze Familie. Wer nach einer Kleinigkeit sucht, um auch ohne ein besonderes Ereignis einfach mal Danke zu sagen, wird mit einem Abo für die Lieblingsfussballzeitschrift bestimmt immer goldrichtig liegen. Denn mit einem Fussballgeschenk kann man bei einem wahren Fussballfan nicht viel falsch machen und sorgt noch dazu für eine extra Portion Spaß für die schönsten 90 Minuten der Woche.

Eine Mottoparty am Kindergeburtstag ist beliebt und eine Ritterparty (drinnen und draußen) ist gut zu dekorieren – sie erfordert allerdings viele Ideen und Kreativität von den Eltern, die die Dekorationen für das zünftige Ritterfest basteln oder kaufen müssen, um Haus und Garten zur Ritterburg umzudekorieren. Die Kostüme der tapferen Ritter für die Jungen und edlen Burgfräuleins für die Mädchen sind nicht schwer zu beschaffen.

Gestalten Sie bereits die Einladungskarten für diesen Geburtstag standesgemäß mit Rittern oder Drachen oder geben der Karte selbst die Form eines schönen bunten Drachens. Wenn Sie gut backen können, freuen sich die Kinder auch über einen Kuchen in Drachenform!

Deko-Tipps für richtige Ritter-Partys

Echte Ritter hatten eine lange Tafel (Biergarnituren!) und aßen und tranken aus Steingutgeschirr. Den Begrüßungsumtrunk gab es aus einem Trinkhorn. Je nachdem, wie viel Aufwand Sie betreiben und investieren möchten, können Sie Steingutgeschirr und Trinkhörner als Dekoration verwenden.
Dekorieren Sie ansonsten mit viel Karton, Pappe und Plakaten. Vielleicht finden Sie große Pappmascheefiguren, die Sie im Garten aufstellen können? Wappen können Sie ebenfalls aus Pappe oder als Flagge selbst gestalten oder im Internet bestellen. Auch alte Rüstungen oder Schwerter und Schilde eignen sich, sind jedoch unter Umständen nicht leicht zu beschaffen. Daher gilt auch hier die Devise: alles, was Sie selbst basteln können, ist zu bevorzugen!

Spielvorschläge für Kindergeburtstage mit Ritter-Motto

Da Sie keine echten Kämpfe und Turniere ausrichten können, bieten sich praktisch alle Spiele an, die sie auch an einem „normalen“ Kindergeburtstag spielen würden:
• Die Reise nach Jerusalem (Reise zu König Arthus)
• Topfschlagen (natürlich ist der Topf ein Drache, den man erschlagen muss, um an den Schatz zu gelangen, auf dem er gelegen hat)
• Dosenwerfen wie auf der Kirmes – oder ist es gar ein Turm von 6 Dracheneiern, die die Kinder da mit nur 3 Würfen treffen müssen?
• Ein Hindernislauf, je schwieriger desto besser, vielleicht sogar mit einem Drachen-Ei, das dabei auf einem Löffel balanciert werden muss.
• Luftballon-Treten: Jedes Kind bekommt einen Luftballon an den Fuß gebunden und jeder versucht, die Ballons der anderen kaputtzumachen. Wer am Schluss den letzten Ballon am Fuß hat, ist Sieger.
• Apfel im Fass: Ein Apfel wird in eine Wasserschüssel oder ein Fass gelegt und mit den Händen auf dem Rücken müssen die tapferen Ritter versuchen, den Apfel mit dem Mund herauszuholen. (Wer die Schwierigkeit erhöhen will, nimmt Äpfel ohne Stiel.)

Essen für das Ritterfest

Stilecht aßen die Ritter nur mit den Fingern oder einem scharfen Messer, wurden mit einem Met-Trunk begrüßt und verspeisten mehrere Gänge … doch einige traditionelle Vorgaben könnten für Kinder unpassend sein, daher sollten Sie das Mehrgangmenü lieber mit dem üblichen Besteck oder Fingerfood gestalten und die Menüs davon abhängig machen, wie viel Aufwand Sie betreiben möchten und ob die Kinder überhaupt so viel essen können, achten Sie auf jeden Fall auf kleine „Probierportionen“ und nur einen Hauptgang als Attraktion.

Zur Begrüßung am Beginn der Party wird „Drachenblut“ serviert (am besten dunkler Saft) dann werden die obligatorischen Lätze umgebunden. Danach gibt es ein zeremonielles Händewaschen in der Wasserschüssel – am besten bleiben die Schüsseln und Handtücher gleich auf dem Tisch, denn sie kommen beim Fingerfood noch mehrmals zum Einsatz.

Traditionell wird jetzt eine Scheibe Brot mit Griebenschmalz gereicht, vielleicht für die Kinder lieber Frischkäse – und natürlich nur eine kleine Portion! Danach gab es bei den Rittern eine heiße Suppe oder Eintopf. Es bietet sich Flädlesuppe oder Linsensuppe an. Achten Sie auch hier auf eine Probierportion. Anschließend folgt der Hauptgang: Hähnchenkeulen (mit Ketchup oder Soßen zum Tunken).
Zum Nachtisch gab es damals Bratäpfel oder einfach Trauben, Käse und Gebäck. Letzteres lässt sich einfacher vorbereiten und auch besser aufbewahren, wenn es nicht sofort verspeist werden kann.

Mit Kostümen Verkleiden bringt Spaß

Welches Kind liebt es nicht, sich zu bestimmten Gelegenheiten zu verkleiden und mal in eine andere Rolle zu schlüpfen. Gerade in der Zeit, wenn Fasching vor der Tür steht ist in vielen Familien Thema, ein tolles Kinderkostüm zu finden. Die meisten Kinder mögen es aber nicht nur zu den bekannten Anlässen, wie Fastnacht oder Halloween, sich zu verkleiden, sondern schlüpfen mit ihren Freunden auch gerne ohne besonderen Anlass in fremde Rollen, um zu spielen. Dabei beflügeln bunte Kostüme ihre Fantasie.

Die Auswahl an originellen Kostümen ist wirklich groß und bietet für jeden Geschmack und in verschiedenen Größen passende Modelle.

Prinzessin und Fee immer noch vorne

Viele Mädchen mögen es, sich in ein wahrhaft märchenhaftes Gewand zu kleiden und sich als Prinzessin, Fee, Königin oder gruselige Hexe zu verkleiden, während ein großer Teil der Jungen sich oftmals für Polizisten-, Ritter-, Cowboy-, Indianer- oder Piratenkostüme begeistern können.

Es gibt aber neben den “klassischen” Kostümen, zu denen z.B. auch der Clown, der Zauberer, das Gespenst und verschiedene Tiere gehören, auch immer wieder ganz neue fantasievolle Kostüm-Kreationen, die Groß und Klein begeistern. Und auch bekannte Figuren aus der Medienwelt, wie beispielsweise Pokemons, Teletubbies, Tabaluga, Pippi Langstrumpf, Harry Potter, Batman oder Bob der Baumeister werden gerne als Kinderkostüm gewählt.
Es macht einfach Spaß, ein lustiges, buntes, schönes oder schauriges Kostüm auszuwählen und zu tragen!

Hexenkostüm

Im wirklichen Leben wollen die lieben Kleinen ja keine Hexen sein, obwohl sie sich öfters so aufführen. Aber ein Hexenkostüm finden sie schon schön, da können ja so richtig die Freundinnen geärgert werden. Da ist schon ein Hexen Kinderkostüm eine willkommene Sache.

So richtig „hexisch“ muss es aussehen, so grausam und gruselig wie nur möglich. Schade nur, dass auf dem Besen das Reiten nicht wirklich geht. Ja, das wäre eine höllisch gute Sache, wenn so ein kleiner „Engel“ im Hexen Kinderkostüm durch die Luft segeln würde. Da wäre ja auf Erden niemand sicher. Noch ist dies nicht möglich, aber wer weiß, ob die Technik nicht auch auf diesem Gebiet etwas hervorzaubert. Verwunderlich wäre es nicht, wenn plötzlich so eine Hexe am Himmel schwebt. Und dann hat die Hexe ja so wunderschöne Zähne, über die sich jeder Zahnarzt freuen würde. Da könnte er seine Werkzeuge mit Vergnügen ausprobieren.

Aber ganz so einfach wird der Kauf eines solchen Hexen Kinderkostüms für die Eltern sicher nicht werden. Im Angebot sind viele Modelle, eins schrecklicher als das Andere. Doch da werden die Kinder zu richtigen kleinen Monstern, denn wenn schon Hexe, dann richtig Hexe.

Da darf am Kostüm kein netter Zug sein, alles muss förmlich nach Hexe stinken. Ja, und das Hexenkichern könnte eigentlich auch schon mit im Kostüm sein. Vielleicht gibt es auch schon solche Hexen Kinderkostüme im Angebot. Und der Buckel muss groß sein, unübersehbar groß. Am besten wäre es, wenn noch eine richtige Katze darauf sitzen würde. Aber da spielen die Katzen nicht mit. Na ja, eine künstliche Katze auf dem Buckel sieht ja auch ganz schön schaurig aus. Also, Hänsel und Gretel können kommen, das Hexen Kinderkostüm ist so gut wie gekauft.halloween kostuem

Halloween Kostüm

Halloween ist ein traditionsreicher Feiertag. Wer kennt das nicht: am Abend des 31. Oktobers klingelt es an der Tür. Nichts Böses ahnend öffnen Sie. Und stehen urplötzlich drei heulenden Gespenstern gegenüber, die wild mit den Armen wedeln und Süßigkeiten fordern: “Süßigkeiten raus, sonst lachen dich die Zombies aus!” oder “Süßes sonst gibt’s Saures!”.

Da hat schon der ein oder andere den nächtlichen Besuchern zu Tode erschrocken die Tür vor der Nase zugeknallt. Kein Wunder kann man nur sagen, bei der gruseligen Vielfalt an Halloween Kostümen die heute die Straßen unsicher macht.

Besonders interessant ist Halloween natürlich für Kinder. Nicht nur wegen der Süßigkeiten, sondern ebenso wegen der Kostüme. Sicher lieben es auch Ihre Kleinen, sich als Vampir, Hexe, Fee, Teufel, Sensenmann oder Zombie zu verkleiden. In Onlineshops oder dem örtlichen Laden werden die Outfits in allen Variationen und relativ günstig angeboten. Auch Accessoires wie Vampirzähne können erworben werden.

Einen Zombie im Eigenbau zu Halloween. Natürlich lässt sich das perfekte Halloween Kostüm für Kinder auch selbst anfertigen.

Beispielsweise ein Zombiekostüm.

Es bietet sich an, dazu alte, löchrige, möglichst zerschlissene Kleider zu verwenden. Mit schwarzer und grüner Farbe beschmiert und ein paar roten Farbklecksen besprenkelt, wirkt die Zombiekutte bald wie echt. Versehen Sie das Gesicht Ihres Kind mit grüner und schwarzer Kinderschminke und lassen Sie die Haare – zum Beispiel mit Gel – etwas unordentlich aussehen. Gemalte Narben auf den Wangen oder den Armen tun ihr Übriges. Doch Vorsicht! Bei zu akkurater Ausführung sind Verwechslungen mit echten lebenden Toten nicht auszuschließen!

Glasgravuren gehören zu der Reihe der besonderen Geschenke. Gerade zum Geburtstag kann man mit Glasgravuren viele Möglichkeiten schaffen, ein tolles und originelles Geschenk zu erstellen. Grundsätzlich unterscheiden wir zwischen zwei verschiedenen Arten von Glasgravuren. Einmal die herkömmlichen Glasgravuren, diese wird zweidimensional angebracht, das bedeutet man kann einen normalen Schriftzug auf die Oberfläche eines Glases bringen. Neben dieser Variante gibt es noch die 3D Gravur, hierbei wird in ein Glasblock ein Objekt eingraviert. Bei diesen Objekt kann es sich um ein Bild von einem Menschen, einem Haustier, einem Bauwerk oder einem anderen Motiv handeln.

Gravuren auf Gläsern

Die Glasgravuren im herkömmlichen Sinne, Gravuren auf Gläsern, sind tolle Geschenke zum Geburtstag. Hierbei kann man zwischen verschiedenen Gläsern auswählen und eine individuelle Gravur auf das Glas bringen lassen. Die Gravurtechnik unterscheidet sich zwischen einer Lasergravur und einer herkömmlichen Diamantengravur. Durch die große Vielfalt der einzelnen Trinkgläser kann man für fast jeden Liebhaber ein graviertes Glas herstellen. Dabei spielt es keine Rolle ob es sich um ein Weinglas, ein Sektglas, ein Bierglas, oder ein Whiskyglas handelt. Auch normale Trinkgläser wie Long Drink Gläser, oder Schnapsgläser können mittels Laser veredelt werden. Die computergesteuerten Laser sind so präzise, dass selbst bei Massenanfertigungen so gut wie keine unterschiede zu erkennen sind. Durch diese Möglichkeit eignen sich die Gläser auch ideal als Gastgeschenk für Ihre Gäste.

Motive eingravieren

Die Motive die auf das Glas graviert werden können, können Sie entweder von vorgefertigten Symbolen aussuchen oder gestalten diese selbst. Üblicherweise werden Namen und Daten bevorzugt und mit Symbolen untermalt. So können Sie z.B. das Geburtsdatum und dem Namen eingravieren lassen und dazu noch ein Herz oder ein anderes Symbol. Da man die Glasgravuren nicht von der Stange bekommen kann und diese individuell hergestellt sind, sind es ganz besondere Geschenke. Mit diesem Geschenk werden Sie sicherlich Eindruck machen und noch lange in freudigen Erinnerungen bei dem Geburtstagskind verbleiben. Achten Sie darauf, dass die personalisierten Geschenke durchaus eine längere Anfertigungszeit haben können. (noch mehr personalisierte Geschenke)

Alternativ zu den Glasgravuren auf einem Trinkglas können Sie diese auch noch auf eine Glasscheibe bekommen. Hier werden meistens Fotogravuren gewählt. Dabei wird auch in 2D ein Wunschbild auf eine Glasscheibe gebracht. Dies kann dabei ein Bilderrahmen sein oder eine Acrylglasscheibe mit einem Standfuß.

Mit einer ansprechenden und individuellen Wandgestaltung, können Sie Ihren Räumen Persönlichkeit geben, das gewisse Etwas, den letzten Schliff. Wie viel Wohl-, statt einfachem Wohngefühl eine stilvolle Wandgestaltung Ihrem Zuhause geben kann, ist dabei doch immer wieder überraschend.

Kreative Ideen für schöne Wände

Durch die große Auswahl an unterschiedlichen Gestaltungsmöglichkeiten, können Sie dabei jede Idee kreativ und passend zu Ihrem Einrichtungsstil umsetzen. Für welche Sie sich entscheiden, hängt dabei ausschließlich von dem Effekt ab, den Sie mit Ihrer Wandgestaltung erzielen wollen.
Wandfarben in jeder Form geben Ihnen bei der Wandgestaltung absolut freie Hand. Ob Sie einzelne Bereiche gekonnt in Szene setzen, oder ganze Flächen farbig und kreativ gestalten wollen, Sie haben hier alle Möglichkeiten. Mit verschiedenen Streich- und Wischtechniken, können Sie dabei die unterschiedlichsten und schönsten Effekte erzielen. Gerade aber auch mit kleinen Helfern wie Ornament Schablonen oder Stempeln, können Sie ganz individuell wunderschöne Akzente in Ihrer gesamten Wandgestaltung setzen.

wand verschoenern bilderTapeten in allen Varianten haben sich inzwischen zu kleinen Designerstücken gemeistert, die Ihnen von schlicht und edel bis ausgeflippt und künstlerisch alle Möglichkeiten der modernen Wandgestaltung bieten. Ein ganz besonderes Highlight setzt hier ein XXL Wallpaper oder eine Fototapete. Wer allerdings bei Wandgestaltung und Fototapete an 80er Jahre Partykeller denkt, wird von den neuen Dessins positiv überrascht sein. Graphische Kunstwerke und bekannte Werke aus den Museen der Welt, reihen sich zu moderner Fotografie von unberührter Natur, packenden Momentaufnahmen aus dem Tierreich oder dem sanft illustrierten Spiel von Formen und Farben.

Florale Wandtattoos

Wenn Ihnen eine intensive Wandgestaltung gefällt, Sie diese aber ohne Probleme und großen Aufwand häufiger wechseln möchten, finden Sie mit Wall-Tattoos, bzw. Wand-Stickern eine große Auswahl für Ihre Ansprüche. Sie können inzwischen nicht nur zwischen großen Grafiken oder kleinen Elementen wählen, jeder Stil findet sich hier wieder. Ob Sie florale Motive oder ein ansprechendes Zitat für Ihre Wandgestaltung wählen möchten, Sie finden sicher das gewünschte Motiv.

Besonders kreativ sind Wand-Sticker, die nahtlos in Ihre Einrichtung integriert werden, oder diese sogar ersetzen können. So bekommen Sie Bilderrahmen und ganze Garderoben in Form eines Wall-Tattoos, so dass Sie für die volle Funktionalität nur noch ein paar Wandhaken integrieren müssen. Der klare Vorteil an dieser Form der Wandgestaltung, ist eindeutig die Möglichkeit sie schnell und ohne Rückstände zu entfernen. Auch ein häufiger Stilwechsel wird so zu einem absoluten Kinderspiel.

Für welche Möglichkeit Sie sich auch entscheiden, es lohnt sich Ihrer individuellen Wandgestaltung Beachtung zu schenken. So wird Ihre Wand nicht nur zum einfachen Hintergrund, sondern zu einem vollwertigen Gestaltungselement in Ihrem Zuhause.